Vous accompagner à vous retrouver, pas à devenir quelqu’un d’autre.
MON APPROCHE
Je ne pars pas d’un protocole défini à l’avance.
Je pars de vous : de ce que vous vivez, de ce que vous ressentez et de ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
La sophrologie est au cœur de ma pratique. Selon ce qui émerge, mon approche peut également s’enrichir des soins énergétiques, de mes perceptions et de mon intuition.
Des outils différents, avec un même point de départ et un même repère : vous.
Je peux vous aider à tourner le regard vers vous.
Mais ce que vous y découvrez vous appartient.
Je ne cherche pas à savoir à votre place.
UNE APPROCHE QUI PART DE VOUS
Mes perceptions et mon intuition font partie de ma manière d’accompagner. Mais elles ne sont jamais là pour vous dire qui vous êtes, ce que vous devriez faire ou quelle direction prendre.
Elles enrichissent mon écoute et peuvent m’amener à vous poser une question, à attirer votre attention sur un ressenti ou à ouvrir une piste que nous n’aurions peut-être pas explorée autrement.
Vous restez celle qui ressent, qui reconnaît ce qui lui parle et qui choisit.
Le corps. Les émotions. Les perceptions. L'énergétique.
Et toujours, vous.
PLUSIEURS OUTILS, UNE MÊME DIRECTION
Sophrologie
Revenir au corps pour recommencer à s’entendre.
La sophrologie permet de revenir aux sensations, à la respiration, aux ressentis et à ce qui se passe en vous lorsque le mental a pris beaucoup de place.
Progressivement, vous pouvez apprendre à mieux reconnaître vos tensions, vos émotions, vos besoins et vos limites.
Le corps devient alors un point d’appui pour mieux vous comprendre et retrouver de la place pour vous dans votre quotidien.
Soins énergétiques
Accompagner ce qui demande à bouger ou à se rééquilibrer.
Pour moi, l’énergétique n’est pas séparée de la vie réelle.
Un soin peut permettre de retrouver des sensations, de se reconnecter davantage à soi ou d’accompagner un mouvement intérieur qui demande ensuite à prendre sa place concrètement dans votre quotidien.
Ce qui se vit pendant un soin prend tout son sens lorsqu’il peut aussi transformer quelque chose dans la matière : dans votre ressenti, vos choix, votre manière d’être ou d’habiter votre vie.
Perceptions & intuitions
Ouvrir des pistes sans jamais décider pour vous.
Mes perceptions et mon intuition font naturellement partie de mon écoute.
Elles peuvent attirer mon attention sur une question, une sensation ou une piste à explorer. Je les utilise pour enrichir l’accompagnement, jamais comme une vérité à vous imposer.
Votre propre ressenti reste toujours le repère.
Je ne vous demande pas nécessairement de savoir à l'avance quel outil sera le plus juste.
Selon ce que vous vivez, ce qui émerge au cours de nos échanges et ce que je perçois, l'accompagnement peut être autant de la sophrologie, qu'un soin énergétique comme le mélange des deux.
Certaines personnes seront davantage réceptives à un travail par le corps et la sophrologie. Pour d'autres, l'énergétique pourra ouvrir un autre chemin.
Je ne pars pas de l'outil. Je pars de vous.
Parfois, vous changez avant même de vous en rendre compte.
Mon rôle est aussi de vous aider à voir ce qui a déjà bougé.
Nous pouvons revenir ensemble sur ces changements, les rendre visibles et vous permettre de reconnaître le chemin que vous avez parcouru.
Parce qu'une transformation ne se mesure pas seulement à ce qu'il reste à changer.
Elle se mesure aussi à tout ce que vous ne vivez déjà plus de la même manière.
Lorsqu'on est au cœur de ce que l'on vit, on regarde facilement tout ce qui reste difficile.
On voit ce que l'on n'arrive pas encore à faire. La situation qui nous touche toujours. La limite que l'on n'a pas réussi à poser. Le chemin qu'il reste à parcourir.
Et pourtant, quelque chose a parfois déjà commencé à changer.
Vous avez réagi différemment dans une situation. Vous avez osé dire non. Vous vous êtes moins oubliée. Vous avez reconnu un besoin plus rapidement. Vous avez fait un choix que vous n'auriez peut-être pas fait quelques mois auparavant.
Vous n’avez pas à devenir une autre femme.
Se retrouver ne signifie pas construire une nouvelle version de soi.
Je le vois davantage comme une fleur qui s’ouvre progressivement.
Elle ne devient pas quelque chose qu’elle n’était pas. Elle laisse apparaître ce qui était déjà présent.
Votre force. Votre sensibilité. Votre féminité. Vos envies. Vos valeurs. Vos limites. Votre manière singulière d’être au monde.
L’accompagnement crée un espace pour que tout cela puisse reprendre sa place.
RETROUVER CE QUI ÉTAIT DÉJÀ LÀ
LA PREMIERE RENCONTRE
Pour commencer, nous prenons le temps.
Première rencontre : jusqu'à 1 h 30 — 65 €
Séances suivantes : environ 1 h — 65 €
Lors de notre première rencontre, je prévois jusqu'à 1 h 30.
Ce temps nous permet de faire connaissance, de comprendre ce que vous vivez aujourd'hui, ce qui vous amène et ce dont vous avez besoin.
Vous n'avez pas besoin de savoir à l'avance s'il vous faut de la sophrologie, un soin énergétique ou plusieurs séances.
Nous partons simplement de là où vous en êtes.
La suite se construit ensuite selon ce qui émerge et ce qui vous semble juste.
Il n’existe pas une seule façon de commencer.
SELON CE QUE VOUS TRAVERSEZ
Vous sentez que quelque chose demande davantage de temps
Certains fonctionnements, certaines périodes de vie ou certains changements ne se traversent pas en une seule séance.
Être accompagnée dans la durée permet d'observer ce qui évolue, d'approfondir certaines prises de conscience et de laisser progressivement les changements trouver leur place dans votre quotidien.
Un besoin ponctuel
Vous traversez une situation particulière, ressentez un trop-plein ou avez simplement besoin d'un espace pour vous retrouver et faire le point.
Une séance individuelle peut être un premier pas.
Si vous hésitez entre la sophrologie, un soin énergétique ou un accompagnement dans la durée, nous pouvons échanger afin de regarder ce qui pourrait être le plus adapté à ce que vous vivez aujourd'hui.
Nous pouvons simplement partir de là où vous en êtes.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement par où commencer.
Anne-Sophie SERAFIN
Sophrologue – Approche intuitive & énergétique
Séances au cabinet à Cognac & à distance.
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